能靜下來的人，身體一定健康 —老子—
人人都想追求健康，所以有五花八門的方法，好像要睡好、吃的講究、少鹽油糖、少肉多蔬、多運動、生活有規律……都說得頭頭是道。
這些種種的生活內容規律與要求，都講很多。
對其中為最重要，而且最有效的卻是少人提，就是“靜”！
能夠靜下來的人，一定健康長壽。
這個“靜” ，不是懶到什麼都不動的靜，而是指心情，“安祥的心態”！
舉一個例子來說，
當測量血壓的時候，發現到高了很多，那麼可以靜坐（眼觀鼻，鼻觀心），再過五分鐘，再測量，就會降下很多。
常常練習靜坐的人，功效更好。
想要健康的人，除了飲食作息的照顧之外，別忘了多練“靜”功！
子墨 2022-12-23