賽教禪修法
修行人絕對不能痛恨那些指出他的缺點的人，因為那跟痛恨“善”一樣糟糕。
好的部份要愛它，壞的要予以拋棄。
記住，壞的部份不要去討厭它，而要加以拋棄、避免。
能做到這些的人，在禪定和般若智慧方面才會有進展。
自負、忌妒、性喜展現自己的優越、瞋、渴望告訴自己別人有哪些弱點和失敗、欺騙與詭計——這些都是禪定路上的障礙，即使它們沒有明顯表現於外，那股驅策人走向這些錯誤方向的內在衝動，仍然潛藏於心中。
一間房間，關閉了很長一段時間，會佈滿灰塵並有一股難聞的氣味，需要打開並好好清掃，讓裡面能住人。
同樣的，心念也要用靜坐冥想來清掃。
絕對不要讓那些壞的情感有發揮的馀地，
而要不斷地盡量強化那些純潔的意圖，
此乃真修行也。
子墨2022-11-18