健康，要在心靈下工夫。
赛教導如何強化「心灵力量」

当心灵力量佔主导地位时，物质世界的影响力就在自己的控制之下；在心灵力量薄弱的时候，物质世界的影响力就会主导我们。

这一点可以用烟和火为例来说明。
当烟佔主导地位时，火势被抑制。
当火熊熊燃烧时，烟就消失了。

因此，想增强心灵力量，限制物质世界的影响力，就必须培养vairagya(心无执著，无著，捨离)。
例如，如果一个人对各种饮料有慾望，他可以放弃对其中一些饮料的慾望，来让慾望受到控制。
这样就培养出意志力，到时候放弃其他慾望就比较容易了。

在吠檀多的术语裡，这被称为 vairagya(无著)。
Vairagya 不是放弃家庭，隐遁森林。
它是指培养精神性的念头，减少世俗的情感執著。
有了这种平衡的发展，人才会具有Prakruti-Shakti（对大自然影響的控制力）。
有了这种力量，人的精神力量就会增强。

要像莲花一样，生于湖底的淤泥，全凭意志力而升出水面，见到太阳，受其光线激励。

讀者：人要有一份崇高的理想，雖然不一定能夠達到「立功、立言、立德」或是「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平」，但也可以在紅塵滾滾中，不至於沉溺滅頂。