每日好文不良生活习惯,积累久了,容易诱发多种疾病。(二) 1 5 月, 20223 5 月, 2022 不良生活习惯,积累久了,容易诱发多种疾病。(二)「作息非时,阳不归根」 《黄帝内经》讲:“阳气尽则卧,阴气尽则寐。” 人一生有三分之一的时间,在睡眠中度过。 睡足而起,神清气爽,胜过一切灵丹妙药。 最好的睡眠习惯是:日出而作,日落而息。 作息与天地一致,身体自然强健、精神自然旺盛。 长期熬夜,导致阳气损耗、阴气亏虚。 伤及脏腑,失眠、乏力、脱发都会找上门来。習子 2022-05-01