不良生活习惯,积累久了,容易诱发多种疾病。(二)

不良生活习惯,积累久了,容易诱发多种疾病。(二)

「作息非时,阳不归根」
《黄帝内经》讲:“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”
人一生有三分之一的时间,在睡眠中度过。
睡足而起,神清气爽,胜过一切灵丹妙药。
最好的睡眠习惯是:日出而作,日落而息。
作息与天地一致,身体自然强健、精神自然旺盛。
长期熬夜,导致阳气损耗、阴气亏虚。
伤及脏腑,失眠、乏力、脱发都会找上门来。

習子 2022-05-01