每日好文

健康講究睡眠01、子時之前一定要睡覺
在養生概念中，睡覺是人生第一件大事。

如果每天子時（相當於晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，
看病時很多老醫生就會說：“不給你治了。”
其實不是不給治，而是治不好了。

長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，
逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。

這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，
也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。

因此，早起沒關係，但晚睡絕對不行。

許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。
這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑鬱，

快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因）。
還有的人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來。

要么睡不著，要么睡不夠，
即使感覺補過來了，其實身體氣血已經損傷大半了。
子墨2022.11.28

世界對中國的眼光

人心的底缊是“妒忌”，很難克除！

這一次中國召開了“二十大”會議，訂定了組織班底。

每次中國出現一些統治層組織的訊息時，被認為的“名”評論家便會跳出來“論政”，

對中國的偏見相當一致的方程式。

如組織中有不同的班子時，便會往“分裂”的方向發揮，分析為足四分五裂的局面，“要”毀滅了！

假如人選是一個班子，從來不會評為“團結”，而是以“一言堂”“專制”“獨裁”“某家軍” 的罪名，結果是國家離開毀滅不遠。

七十多年的統一評論方式，一次又一次輪流使用，專家不累嗎？不感覺羞恥嗎？——奇怪的人種！

子墨 2022-11-28

中美俄

中美俄是世界的“三角”，

彼此的關係是錯綜複雜，在歷史上有仇有恨，有過合作有過對抗。

兩邊加起來一定大多一邊，所以彼此用盡連橫合縱手段。

中國日益強大，三邊的長短有所改變，關係也變得更為詭異。

今天美國已經引發歐俄對抗，又加緊在台灣點火，讓中日也“軍事行動”，

很多人認為美國兩線戰爭，恐怕要吃虧，但是美國不這麼想。

因為美國至今還是最強大，更懂得自保之道，絕不讓戰爭火點落在本國。

那麼，戰爭在別人國土上越慘烈越好，用錢換人命，錢是小事。

第一次世界大戰，第二次世界大戰，整個世界打垮了，就算美國有付出巨大的生命與經濟代價，但最後能夠恢復，恢復最快的還是美國，其他國家卻要先進行收拾稀巴爛的國土。

所以他敢同時引發歐洲和東海的戰爭，就是這樣的思路，他要從中突破瓶頸。

美國又可以在天下無敵手。

子墨 2022-11-25

传统土葬习俗的由来和仪式(四)

入殓
又称“殓棺”，“合棺”，即将死者装入棺材。殓棺时间往往在送葬头一天有些地方在出殡当天，过程是：先将棺底用石灰铺上薄薄一层，然后孝子孝女向棺底抛洒钱币，再将五谷撒人棺中，孝男孝女取净棉花蘸水为死者擦洗面部，谓“净面”。之后置人棺中。

出丧
出丧是殡葬仪式最隆重的一天。当天，响器班吹吹打打，午饭过后，鞭炮齐鸣，乡邻抬棺上车，称“起灵”。孝子持引魂幡，披麻戴孝，按长幼罗列，用白布拉灵，其他亲眷、亲友依次按辈份，亲疏排列于后。送葬队伍出发，挎蓝(内放遗饭碗)小孩在前引路，吹歌班及旗牌执事随后，孝男步行在灵柩前，女眷在灵后绕街出村。至墓地将棺木置入墓穴，唤死者儿女调正向口，放“长明灯”于棺前，棺上放“阴阳瓦”，孝子绕墓穴分左右各转3圈，向墓穴扔土，烧“回头纸”，向乡邻亲朋叩首感谢，众人散开，将死者掩埋，堆起坟头，出丧结束。

子墨 2022-11-24

传统土葬习俗的由来和仪式(三)

哭悼
亲友奔丧，要携礼吊丧，叫“上祭”。礼品有：点心、油果等，亲友来吊，孝子迎接，陪同哭悼，谓“陪孝”。孝子送孝帽、孝衣，为“破孝”。孝布分“大孝”、“小孝”、“花花孝”。死者儿女、妹妹破“大孝”(约两丈白布)。侄儿、侄女为“小孝”(约6尺白布)，其余为花花孝(约一尺白布)，孝子贤孙所穿孝服，不锁边，毛处外露，没有扣子，制作粗糙。腰系麻丝，拖拉着鞋子，谓“披麻戴孝”。

守灵
亲人亡故，孝子孝女端坐或蹲在地上，日夜不离棺材，谓“守灵”。死者头前置一盏用麻油或棉籽油作燃料的油灯，为“长明灯”，还放有祭果、薄饼及一个瓦盆(俗称“老盆”)，孝子不断在“老盆”焚香烧纸。老盆旁放一只碗，俗称“遗饭碗”。孝子吃饭时务必先向“遗饭碗”里盛添少许，出丧时置篮内，放坟头上。

子墨 2022-11-23

传统土葬习俗的由来和仪式(二)

礼仪
秉着“葬之以礼，祭之以礼”，“棺椁必重，衣食必多，文绣必繁，丘陇必巨”这种传统丧葬观念，殡葬仪式繁杂，丧葬仪式大致如下：

初衷
亲人去世后，要趁身体尚热给死者沐浴更衣，边穿边呼唤亲人穿衣，并用手将死者眼闭上，嘴合拢，谓“整容”。找中间有方孔的古铜钱，用红线穿其孔，打结，塞入死者口中，再把丝线系在死者两耳上，此所谓“噙口钱”。烙薄饼，分几个一组，连同部分麸皮，分别装入死者两袖内，用生麻绑住，传说这些麸皮、薄饼是专供死者灵魂过蚂蚁山而准备，不然会多受折磨。面盖白布，头枕事先用麦秸装好，刺有雄鸡图案的“长鸣鸡枕”，枕边放谷草，谓“招魂草”，草边放白纸剪成的“拾魂幡”。之后烧纸焚香，门前插白幡，以示乡邻。

报丧
老人去世后，孝子遣人持孝布向亲友报告死讯、死因及葬期，出门在外的子女及亲友要及时奔丧，吊丧，问明死因，灵前跪叩，出嫁的女儿是一路哭着而来。

子墨 2022-11-22

传统土葬习俗的由来和仪式(一)

《周礼》中说“众生必死，死必归土，土葬，一种文化习俗，在我国历史渊源流长，小编就给大家讲讲，土葬的由来和仪式

土葬约产生于旧石器时代中期，一般各家族都有固定的墓葬处，俗称祖坟，土葬墓一般都是夫妻合葬，早期的土葬形式主要有，旧石器时代晚期的竖穴墓，新石器时代至汉代的大石墓，瓮棺葬，战国时期的石棺葬，砖石墓，战国至隋唐的洞室墓，始于商代，汉以后少见的木椁墓，战国末期到汉初盛行于四川一带，船棺葬。

商代时为厚葬高峰期，依照事死如事生的理念，按王公贵族等级陪葬物品，大量为青铜器，生活用具等，战国中晚期，又产生了以国君为中心的陵墓制度，至三国，魏晋南北朝时，逐渐演变为薄葬。

子墨 2022-11-21

一種米養出百樣人
這一句話道出中華民族的智慧。
它意思是說，同樣是吃米飯長大的人，都會是各有不同。
可以伸衍到，雖是同父母所生的兄弟姐妹，也是各有自己的性格品性。
明白了這個道理，就能提昇到待人接物的態度。

不要以為你對待別人好，但是，他不一定會感覺是“好！”。
不要以為你是付出一片心，對方便得感恩戴德！

人在受與授之間，最容易自以為是，而出現了誤解！
所以，常常仔細觀察和分析，更不要只是“我認為”或“應當如此”的猜測，誤會往往在這樣的情緒之下產生的。

很多情況，明言直問直說，會讓彼此更加清楚。只要用詞用語態度可以讓對另接受，未嘗不是一項可行的方法。
子墨2022-11-21

人渣

「人渣」這兩個字是廣東話，「渣」的意思是指廢料、廢物。

而「人渣」不只是指廢物，更有含著“有害”的意思。

有一次參加會員大會會議，有一個人站起來發言，我聽到後排一人對其鄰座朋友說：「人渣發言了！從來不做事，不出錢，專門在會員大會講多多，批評這個，指責那個，專挑一些小毛病來講，想出風頭！」

他對“團體人渣”如此定義，倒讓我有一點驚奇！

的確，民間團體最怕遇上這種人，講多多，不出錢，也不做事，專選擇在大眾人前發表“廢話 ”，很有打擊那些義務為團體的熱情。

這個仁兄想借人多的時候出點風頭，他一定萬萬沒有想到，在別人的眼中，是一個“人渣”印象，不知會做什麼感想！

子墨 2022-11-19

賽教禪修法
修行人絕對不能痛恨那些指出他的缺點的人，因為那跟痛恨“善”一樣糟糕。

好的部份要愛它，壞的要予以拋棄。
記住，壞的部份不要去討厭它，而要加以拋棄、避免。
能做到這些的人，在禪定和般若智慧方面才會有進展。

自負、忌妒、性喜展現自己的優越、瞋、渴望告訴自己別人有哪些弱點和失敗、欺騙與詭計——這些都是禪定路上的障礙，即使它們沒有明顯表現於外，那股驅策人走向這些錯誤方向的內在衝動，仍然潛藏於心中。

一間房間，關閉了很長一段時間，會佈滿灰塵並有一股難聞的氣味，需要打開並好好清掃，讓裡面能住人。
同樣的，心念也要用靜坐冥想來清掃。

絕對不要讓那些壞的情感有發揮的馀地，
而要不斷地盡量強化那些純潔的意圖，
此乃真修行也。
子墨2022-11-18