武當太極拳,您練了沒有?

武當太極拳,您練了沒有?

人生最重要的事就是「有健康」,「健康」應該排在第一要照顧的地位。
没有健康的身体,什麼荣华富贵都會失去价值;
没有健康的心态,生活就有無限的煩惱糾纏。

人人都受到經濟支配,為錢打拼。年青的時候,一人做雙份工,挨夜超勞,忽略了身體。一天,責任輕鬆了,才發現到健康出了毛病。一生辛苦存下的儲蓄,和醫藥費比較,原來差一大截!可是,很無奈,非向虎山行不可!

亡羊補牢,總是要下點補救工夫,夫子書院有一位非常負責任的太極老師,王其輝老師,2018年開班以來,非常盡心盡意教學、陪練,他的獻身精神令人敬佩不已。

每個星期一晚上8.00pm-9.30pm,在夫子書院(地址:2,Jalan SS 25/10,Petaling Jaya,)

王其輝老師不只有教導太極拳,同時也指導道家八段錦,和氣功,希望給不同體質的同學選練學習。

夫子書院同學的經驗,了解到這一類「不花錢,最有效」的身心靈運動,個人是很難堅持久練,所以在上課之餘,也安排集体學習,利用集体能量互相支援。

人生是一棵树,健康就是这棵树的根,根深才会叶茂。人生也像一本書,健康就是这本書的內容,才会燦爛彩光。歡迎你來和我們一起找尋叶茂和燦爛。

報名請 whatsaap夫子書院 +6011-1636 6114。

子墨敬邀
2024/3/13

能靜下來的人,身體一定健康

能靜下來的人,身體一定健康 —老子—

人人都想追求健康,所以有五花八門的方法,好像要睡好、吃的講究、少鹽油糖、少肉多蔬、多運動、生活有規律……都說得頭頭是道。

這些種種的生活內容規律與要求,都講很多。

對其中為最重要,而且最有效的卻是少人提,就是“靜”!

能夠靜下來的人,一定健康長壽。

這個“靜” ,不是懶到什麼都不動的靜,而是指心情,“安祥的心態”!

舉一個例子來說,

當測量血壓的時候,發現到高了很多,那麼可以靜坐(眼觀鼻,鼻觀心),再過五分鐘,再測量,就會降下很多。

常常練習靜坐的人,功效更好。

想要健康的人,除了飲食作息的照顧之外,別忘了多練“靜”功!

子墨 2022-12-23

赛教導冥想法

赛教導冥想法

当你在冥想一张桌子时,你的思绪专注于桌子的木头、大小、面积、样式、製造方式、等等,

任何和其他东西有关的念头都不该有。

如果思绪盘旋于一张小床,则桌子的观想就会变得模糊,而小床也观想得不完全。

两幅画面都不清楚。心念必须专注。

同样的,在观想上主的形象时,心念必须专注于神的形体的每一部份,以及其美丽和光辉,并且这些想法要加以协调并结合成一幅完整的图案。

这就是冥想的方法。

坚持不懈地这样观想,就能观想出某个特别的形象。

沉思那个形象,日复一日地观想祂,这样做最后会让你进入一个阶段,在那个阶段中,形象会消失,你会忘记自己,这就是入定(三摩地)。

人的心智摇摆不定,失去其一心专注和纯洁,是今日盛行的各种衝突的肇因。

子墨 2022-11-08

健康,要在心靈下工夫。

健康,要在心靈下工夫。
赛教導如何強化「心灵力量」

当心灵力量佔主导地位时,物质世界的影响力就在自己的控制之下;在心灵力量薄弱的时候,物质世界的影响力就会主导我们。

这一点可以用烟和火为例来说明。
当烟佔主导地位时,火势被抑制。
当火熊熊燃烧时,烟就消失了。

因此,想增强心灵力量,限制物质世界的影响力,就必须培养vairagya(心无执著,无著,捨离)。
例如,如果一个人对各种饮料有慾望,他可以放弃对其中一些饮料的慾望,来让慾望受到控制。
这样就培养出意志力,到时候放弃其他慾望就比较容易了。

在吠檀多的术语裡,这被称为 vairagya(无著)。
Vairagya 不是放弃家庭,隐遁森林。
它是指培养精神性的念头,减少世俗的情感執著。
有了这种平衡的发展,人才会具有Prakruti-Shakti(对大自然影響的控制力)。
有了这种力量,人的精神力量就会增强。

要像莲花一样,生于湖底的淤泥,全凭意志力而升出水面,见到太阳,受其光线激励。

讀者:人要有一份崇高的理想,雖然不一定能夠達到「立功、立言、立德」或是「為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平」,但也可以在紅塵滾滾中,不至於沉溺滅頂。