每日好文

肺炎爆發，武漢封城進入第十天，我們再談營養免疫學。

營養免疫系統專門研究人體抵抗疾病并活得健康長壽的必要條件。

因此，適當的攝取預防疾病的營養，是人人首選的方法：

汲取 *植物營養素，抗氧化劑，多醣體* 能夠讓免疫系統有效地保護我們不受病毒，細菌和其他危險疾病威脅。

～正確，均衡，安全的食物：-

一、 *高植物營養素*
植物營養素種類繁多，每種植物都具有自己獨特的種類群。

多吃植物營養素的水果和蔬果例如仙人掌，西洋人参，吉林人參，完整大豆，藍莓，山楂等等能全面提升身體抵抗疾病的能力。

二、 *高抗氧化劑*
是抑制自由基的一種物質。從天然植物中獲得抗氧化劑例如葡萄籽，仙人掌果實，人參果實，玫瑰，明日葉，針葉櫻桃等都富含抗氧化劑。

三、 *富含多醣體*
存生于菇類，如椎茸，舞茸，雲芝，巴西蘑菇，冬蟲夏草菌絲體等都是富含多醣體的植物。

研究發現菇類多醣體能夠活化免疫細胞，抑制腫瘤生長，進而使免疫系統摧毀己有的癌細胞和病毒，目前也被用于如病毒葯物。

～增強身體活力，要有充足睡眠。
～放鬆心情，減輕壓力，保護免疫力的盛旺。
～適量運動，作息規律

子墨恭祝大家
大年初八
谷日豐登
順星送福
衣華食足
庚子年快樂，身心健康！
2020/2/1

大年初七，是人人的共同生日☆談過年

貼春聯：

春聯也叫門對、對聯、桃符等，大紅對聯貼在門兩側，驅邪避邪，描繪美好願望。春聯也可掛在大廳中。掛門聯是先左後右(向屋看則為先右後左) ，

“爆竹一聲除舊歲，桃符萬戶迎新年”，
“天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門”，
“門迎春夏秋冬福，戶納東西南北財”等。

年畫：

年畫，也和春聯一樣，起源於“門神” ，內容豐富多彩，有《福祿壽三星圖》、《天官賜福》、《五穀豐登》、《六畜興旺》、《迎春接福》等。年畫中有雞畫、魚畫、娃娃畫，雞表示吉祥，魚意味著錢糧有餘，娃娃則象徵人丁興旺。

“劉海戲蟾”剪紙，劉海是“福神”；金蟾為致富靈物，劉海戲金蟾，步步釣金錢，表示財源廣進，大富大貴。

子墨 在新年「人日」，祝禱人人進步快樂2020/1/31

大年初六☆談談過年之前要掃塵佈新。

　　我們在過年之前，祭灶後便開始做迎接過年的準備。從二十三、二十四日起到除夕是“掃塵日” 。

“臘月二十四，撣塵掃房子”的風俗由來已久。據《呂氏春秋》記載，我國在堯舜時代就有春節掃塵的風俗。家家戶戶大掃除，進行全面大掃除和整理庭院居室，除陳布新，乾乾淨淨過新年。

大掃除用竹葉打掃，用青葉紮成把，接在長桿上，掃掃天花板邊與角落，藉此驅「髒」除“窮運”“晦氣”。到了除夕一天，要再清潔一次。大掃除要一家大大小小參於，進行“除故納新”。

大掃除在吉時便可以開始，第一項工作是抹淨神台、地主、灶君和天神台，上三支香禱告後，可把香爐捧到一旁，拆下舊金花紅布，用花水和新毛巾，把金身神台抹潔，安上新的金花紅布。

清潔香爐時不要全部倒出來，只取出上面一層灰，用絲網把粒物或香脚篩掉。

地主牌買個好的，不要年年換，許多人把舊牌丟棄到路邊、大樹下、偷置在神龕、廟旁，這是非常不敬的做法。周圍掃抹後，再把神像香爐安正，奉茶上香。

新年的佈置是要達到“除故納新”，新年祥瑞、健康如意、招財進寶……。

子墨 年初六再恭祝2020/1/30

大年初五☆談農曆新年

華人新年承傳自中華傳統，非常隆重和充滿文化意義。

過了太陽曆冬至，就聞到 “年”的味道了，生活氣氛隨着過年的“更新”，購買“年貨”的心情也生起，開始漸漸熱鬧。過年是多項迎新活動組合起來的，進行至到元宵，才告結束。

今年庚子鼠年，正好兩頭“春”，“雙春”年是指在農曆的一年中有兩次太陽曆立春之日。立春落在庚子一月十一日，和十二月二十二勻。追求大吉的人，選擇在雙春年辦大慶典，如結婚典禮，和大壽等。

子墨 初五送窮日，祝福大家福慧雙雙豐富2020/1/29

大年初四☆談華人過年

據史書記載，人們都認為新年習俗的起源是源於上古的「豐收」慶祝。

一年一度慶祝豐收的儀式起源於周王朝（公元前1121－前771年〕，這個儀式雖然是在農曆十一月間。

漢武帝（公元前140－前87年〕繼位，決定重修曆法，使之統一。今日我們所採用的曆法是漢武帝以後，經過多個朝代修定的。

農曆正月初一為“元旦”，乃原自漢武帝定下的曆法。《爾雅》對“年”的註解是：“夏曰歲，商曰年。”自殷商起，把月圓缺一次為一月，初一為朔，十五為望。

每年的開始從正月朔日子夜算起，叫“元旦”或“元日”。夏朝的新年，是在相當於現在的的二月。西漢武帝太初元年時，司馬遷建議創立了太初曆，把新年定在孟春正月。新年的確定及變遷，也反映了我國天文、曆法的發展和成熟。

子墨年初四在古樓娘家過年，也給大家祝禧2020/1/28

年初三☆談過年
我們華夏的曆法，算生命年歲。的

懷孕開始就有生命 ，有生命開始算，這才是科學，孩子彌月稱“一歲”，現代人不懂中華文化，不理解性命存存的觀念，把這個計算法叫“虛歲”，是本末倒置了；

孔子的生日是農曆八月二十七日，孟子是四月初二才正確，西曆是由耶蘇開計，孔子孟子還早前五百多年，今天有人用「當時不存在的曆法」為紀日，有點怪怪。

太陽曆以地球繞太陽“黃道” 演算，分立春、立夏、立秋、立冬四季，二十四“氣”“節”，再分七十二侯。

立春、清明、冬至等是太陽曆，太陽曆和西曆演算非常接近，例如清明一般上落在西曆4月5日，遇是年潤月，就相差一日，落在西曆4月4日。潤月是太陰曆和太陽曆合併運用，遇到該月沒有中氣，就潤。

子墨 在年初三，祝賀大家三陽開泰。
2020/1/27

大年初二☆談過年9

年初二：是開年，開始吃葷。今天是女婿帶着妻子去丈人家拜年。

年初五：稱為「破五」、「破窮日」。清晨起來放鞭炮，把「晦氣」「窮氣」從家中崩走。家中掃除垃圾，清洗臟衣服，上廟去上香。

年初七：是「人日」，又稱「人勝節」或「七元日」，眾人的生日。「人日」有兩千年以上的歷史。

漢代東方朔《占書》記載，農曆新年的首八天為人和不同畜牧作物的生日，依次序為「一雞，二狗，三豬，四羊，五牛，六馬，七人，八穀。」

漢時東方朔的《佔書》中就有「初七人日，從旦至暮，月色晴朗，夜見星辰，人民安，君臣和會」。

正月初七「撈魚生」，意「越撈越高，步步高升」

子墨 2020/1/26

大年初一☆談過年

正月初一：
第一天叫做元旦，又稱元辰，元日、元朔等。元者始也，旦者晨也，宋人吳自牧所著《夢粱錄》說“正月朔日，謂之元旦，俗呼為新年。一歲節序，此為之首。”

秦始皇以孟冬之月為正月，“正”念作“征”。

到漢武帝時夏曆編寫，固定孟春之月正月。一直採用至今。陰曆稱作夏曆，也稱它為農曆或舊曆。

大年初一清晨開門大吉，先放爆竹，叫做“開門炮仗”。爆竹聲后，碎紅滿地，燦若雲錦，稱為“滿堂紅”。

隨後祭神、祭祖。這天吃素。相互拜年。

大年初一不使用掃帚，非要掃地不可，須從外頭掃到裡邊。

新年只講吉祥話，不罵孩子，大人不鬥咀不吵架。如果粗心大意砸碎了碗碟，大家也絕不責備， “碎”“歲”諧音“歲歲平安”。

子墨 在初一給大家祝福
健康快樂
2020/1/25

除夕☆談過年8
“福”字不倒貼

“福”字不倒貼，要正貼，大門的“福”字是“迎福”和“納福”之意，大門是家庭的出入口，一種莊重和恭敬的地方，所貼的“福”字須鄭重不阿、端莊大方，故應正貼。

“福” 字是「求得每一人口都有田地」，倒過來，變成「人口埋在田土下」，豈不是活不了。

除夕團圓飯。
年夜飯：晚餐就是團圓飯，外地工作的人都要趕回家中，闔家團聚，來年旺氣。

壓歲錢：
長輩的祝福孩子健康，平安吉祥、茁壯成長。

守歲：
稱為“饋歲” ，也叫長壽夜，子孫守護至子時，祝願父母長壽，福延子孫。

接財神：
接財神則在子時，擇吉向迎接財神，還有貴神喜神。敬財神要先，放爆竹要殿後。以迎財接福。

子墨 向大家祝福2020/1/24

農曆正月初一亦稱：元日、元朔、元正、元辰、正旦、新正、新春，正確稱呼夏曆歲首，農曆新年元旦，我們稱“新年”。“新年”已經有4000多年歷史，是華夏民族歷史悠久、最隆重的傳統佳節。

華人仍按傳統沿用農曆(即夏曆)，農曆是太陰曆和太陽曆兩種曆法合併起來，太陰曆是以月亮繞地球演算，初一看不見月亮的朔月、十五月圓為望月，名副其實為一個月。

端午、中元、中秋、重陽、新年是以太陰曆，華人生日也是以太陰曆為準；

子墨 2020/1/23

談過年 1

我們華人/中國人的過年，是根據「月亮/太陰」曆為準，真正是過“年”不叫過“節” 。別把「年」貶為“節” 是矮化。

“春節”之名只有100年歷史。1912年元旦，中華民國在南京宣布成立，孫中山就任臨時大總統，廢除舊曆改用西曆。共產黨執政前一甲子以暴力去中國化，農曆根本不用了，他們把過年叫春節。

赤道上或南半球的農曆新年，和“春”拉不上關係，我們幾代人都保持傳統「過新年」。

子墨 2020/1/22