冬至
古人仰觀天文，把一年分成二十四個節氣(太陽曆法)，立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。冬至是“二十四节气”之第22个节气
早在兩千五百多年前的春秋時代，華夏民族已經用土圭觀測太陽，測定出冬至節氣時間，就是每年的西曆每年12月21-23日交节。
古人對冬至的分析是：陰極之至，陽氣始生，北半球，冬至太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，日短之至，日影長之至；白天時間最短，晚上時間最長，所以冬至又稱“日南至”或“南至”、“冬節”、“長至節”、“亞歲”，也有的稱“消寒節”等，
冬至節日有2500年以上的歷史。周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。《漢書》有云：“冬至陽氣起，君道長，故賀……”也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來；冬至起天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。因此，后來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現在冬至。冬至又被稱為“小年”，說明年關將近。
保健養生
“冬至陽生”之日開始保健養生，陰極陽生，體內陽氣蓬勃生發，易吸收營養，滋補功效，冬至前后養生保健的關鍵時期。要把陽氣之苗保護好，精心調養，經絡通暢，陰陽順利轉化。
祝福大家冬至快乐！
子墨2024.12.21
